Krafttraining einfach und kurz?

Dieses Buch wurde mir vor einigen Monaten empfohlen und ich muss sagen, dass es seinen Zweck voll erfüllt. Wer innerhalb kürzester Zeit Muskulatur aufbauen möchte, ist mit diesem Buch perfekt versorgt. Es ist wohl die gesündeste Möglichkeit Kraft aufzubauen, ohne Verschleiß oder Übertraining bzw. Krankheiten zu fürchten. Ich trainiere nun seit 3 Monaten genau nach dem vorgegebenen Trainingsplänen und muss zugeben, dass nach einiger Zeit das größte Problem ist, nicht so oft trainieren zu „dürfen“, als man eigentlich möchte. „Weniger ist oft viel mehr!“ Das kann ich nach diesen 3 Monaten tatsächlich bestätigen 🙂

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